有了这一次的提升，比迪丽对贝吉特更加信服了。

　　而且一想到有一天能够超越地球上所有的强者，甚至超过那些跟沙鲁对战的人，她就更加动力十足，只想着争分夺秒修炼。

　　比迪丽现在还在打基础，确实应该争分夺秒修炼，免得稍微放松之后反弹，实力不升反降。

　　所以现在的她，还没到能够劳逸结合的时候，贝吉特自然便是直接开启了下一步修炼计划。

　　贝吉特没有让她把负重衣脱下来，也没有再给她加重，现阶段二十公斤也足够了。

　　一千公里的长跑，是为了提升比迪丽的体质和耐力，顺便锻炼一下毅力。

　　接下来就是针对身体各个部分的强化。

　　首先是伏地挺身，也就是俯卧撑，增强臂力。

　　为了最大程度得到锻炼，不管发力的角度、方向、大小都是有一定讲究的。

　　贝吉特结合比迪丽的身体条件，给她制定了一套最合理的方案，然后再利用自己的灵魂之力对比迪丽进行了限制。

　　只要比迪丽的动作做得不规范，就会受到限制，更加费时费力。

　　所以多做几次，比迪丽自己就会注意规范起来。

　　当然，说破天也就是俯卧撑。

　　但贝吉特的要求是，一口气连做一千个不能中断。

　　比迪丽一听就懂了，还是跟上次的训练一样，听起来天方夜谭，可等她达到极限之后又会莫名其妙的突破。

　　比迪丽当然知道这是系统的功劳，要不然她就算再有毅力，哪有可能在一天之内接连不断的突破极限，做梦还更真实一些。

　　所以，她知道以她现在的情况，依旧不可能一次性做完一千个俯卧撑，但还是毫不犹豫做了下来。

　　比迪丽确实没有猜错，贝吉特既然想让她在短时间内将战斗力提升上去，自然不可能完全靠比迪丽自己努力。

　　所以贝吉特就是在不断触碰比迪丽的极限，然后再适时拉她一把，让她迈过那一道槛，实力自然也就有了翻天覆地的变化。

　　其实这种方式不能常用，否则会伤害到比迪丽身体的根本。

　　可贝吉特是什么人？以他现在的境界哪用得着在乎这些，等比迪丽真的伤到的时候，他随随便便就能治好了，规则之力和超脱之力可不是开玩笑的。

　　当然，在这期间，比迪丽免不了要吃些苦头。

　　但是正所谓吃得苦中苦，上人，成为强者的人哪一个曾经没吃过苦？没受过罪？

　　比迪丽似乎也明白这个道理，所以一直牙坚持而已。

　　这次的任务虽然依旧艰难，有过一次经验的她，最终还是没有意外的完成了。

　　仅仅半天时间，比迪丽的实力再次突飞猛进，综合战斗力从25直接爆涨到120。

　　如果说25点战斗力仅仅是让她吃惊，那么120点战斗力，就让她大为震惊了，人类竟然真的能达到这种境界。

　　最重要的是，贝吉特跟她说过，现在的她连入门都还没达到呢。

　　“那么到底怎么样才算是入门？120的战斗力还不够，这种实力对以前的我来说早就已经是超人了。”

　　比迪丽并不是不相信贝吉特的话，她早已经在记忆传输中看到过那种飞天遁地的境界了。

　　可毕竟不是她亲眼所见、亲身感受，实在是不敢相信。

　　贝吉特说道：“想入门起码也得学会用气才行，气才是一切战斗力的基础。”

　　“什么是气？”比迪丽颇为不解，这貌似是一个她从来没有接触过的领域。

　　贝吉特回答道：“气是一种能量，每个人体内都有。撒旦说的那些特效，就是用气战斗所呈现出来的效果。”

　　“所以说，那些人之所以能飞行，也是因为气？”比迪丽眼睛瞬间大亮。

　　“没错，飞行只是最基础的。”贝吉特继续给她解答。

　　比迪丽又问道：“那要怎么做才能学会用气？”

　　“宿主请放心，牛奶会有的，面包也会有的。只要你按部就班根据本系统指引的目标前进，用不了多久就能学会了。”贝吉特在暗中翻了个白眼。

　　倒不是鄙视比迪丽问题多，毕竟是小女孩，而且任谁第一次知道这种话题，都会忍不住好奇。

　　只不过以贝吉特现在的境界来回答这种问题，实在是大材小用，被问多了自然会有些不耐烦。

　　事实上，克林等人基本都是在几十点战斗力的情况下就开始修炼气了，以比迪丽现在的条件，想学会也不难。

　　不过贝吉特有自己的考量，龙珠世界的战斗还是要以肉身力量为主。

　　气的运用虽然能让战斗力产生质量，可终究还是看基础。

　　现在比迪丽战斗力虽然比普通人强大很多了，可是论基础，却还差得远了，稍微一个有点经验的武道家，只要不跟她正面硬拼，而是选择侧面迂回的技巧式战斗，那比迪丽也得抓瞎。

　　所以眼下最重要的，是把比迪丽的基础给打造牢固。

　　在做完俯卧撑之后，贝吉特又接连让比迪丽做了仰卧起坐和深蹲跳。

　　仰卧起坐练腰力，深蹲练腿力。

　　等到这两方面的修炼都完成，再加上贝吉特对她身体的完善，比迪丽的综合战斗力一举突破到了五百以上。

　　这时候，她的身体条件已经完完全全超越了普通的武道家，不管别人技巧再精妙，经验再丰富，比迪丽也可以一力降十会，完全不怵。

　　到了这种程度，也是可以让她开始修炼气了。

　　而完成这些修炼指标，前前后后算上一千公里的负重长跑，比迪丽总共也才用了三天半。

　　在这个过程中，贝吉特多次趁着她修炼的时候转移到其他人身上。

　　而经过这转转换换，次数一多，贝吉特对于灵魂之力的运用也更上一层楼，那一缕灵魂也开始趋于稳定，可以长时间停留在比迪丽体内而不损伤她了。

　　不过他一直通过灵魂之力来温养比迪丽的身体，所以还是要时不时从其他人身上收取一些，否则还是要入不敷出。

　　这些暂且不提，比迪丽听说可以开始修炼气，高兴得又蹦又跳。

　　哪怕贝吉特让她先休息两天，毕竟已经不眠不休连续修炼了三天半了，要不是贝吉特给她的身体补充能量，早就撑不住了。

　　但就算如此，比迪丽还是回绝了，她已经等不及要飞天遁地了。_

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