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第三十八章 训练计划(求鲜花,求收藏!)

网球:国术球神 小海鲜肥了 2391 2024-11-17 19:14

  “怎么样,我的调查情况还不错吧?”

  拓植龙介看着正在看他给的资料,看的入迷的迹部问道。

  “立海大真的有你说的那么恐怖?”

  迹部看着其中一份书署名立海大附属中学的资料,脸色有些凝重。

  “当然,上面都已经标注了。”

  “一年级的幸村精市、真田弦一郎,二年级的毛利寿三郎,都是全国级别的实力。”

  “你现在也突破到全国级别了,应该明白这个全国级与全国级别以下的差距。”

  “另外,柳莲二、仁王雅治,这两人的实力现在应该还没有全国级,但在关东也是顶尖。”

  “两人的实力比起现在的忍足还要强些。”

  “尤其是仁王雅治,他能力的特殊性,用的好不比一个全国级的选手差。”

  拓植龙介一一向迹部介绍着立海大球员的实力能力。

  迹部越听脸色越凝重。

  原本以为自己突破到全国级,加上拓植、亚久津,全国大赛应该可以取胜。

  可是比赛还没有开始打,好像就出来一头拦路虎。

  “全国中学生网球大赛,比的不止是个人的实力,看的更是团队的能力。”

  说道这,拓植龙介想起武士越前南次郎好像就是被伴老阴了一招,痛失了冠军。

  “我们三个的实力算是足够了,可是网球社里其他人的实力还相差的有点多。”

  “因此,我准备了一份训练计划。”

  拓植龙介指了指那份被迹部放在最上面的名为‘冰帝网球部正式队员实力分析与训练表’的文件:“你是部长,意见与建议我都已经提了,至于要不要做,怎么做就看你的决心了。”

  拓植龙介的野心虽大,但是独木难支。

  他有不想做部长管事情,所以就只好把搜集到的资料交给迹部。

  他相信迹部在知道了他的野心后,不会退缩的。

  “这些东西,我会带回去好好研究。”

  迹部把资料收好,然后又道:“你这上面的训练计划会不会太重了?”

  其余的迹部还没有怎么看。

  但是拓植龙介给的训练内容与强度却超出了预料。

  就算是他现在的训练也达到不多的数量与强度。

  “这上面已经是削减过的,只有亚久津平时训练的一半。”

  拓植龙介:“而且也不是要求他们一步到位,可以给个期限,在这个期限内达到就可以了。”

  听到拓植龙介说这只有亚久津训练的一半,迹部是真的吓了一跳。

  难怪他的实力可以与他不相上下。

  就是不知道比亚久津实力更强的拓植龙介的训练量是多少。

  “另外再告诉你一件事,这些训练内容也不是我杜撰的,是我从U17那里拿来的。”

  看着迹部好奇的眼神,拓植龙介:“我叔叔在U17当教练。”

  听到是训练内容是U17出来的,迹部也稍微放松了些。

  “这些资料我带回去要跟�Y顾问研究商量过后才能用到社员身上。”临走前迹部说道。

  “当然!”

  对此,拓植龙介没有意见。

  有�Y太郎的支持,他们的工作才能进行的更顺利。

  ...

  两天过去。

  经过迹部与�Y太郎的研究,迹部开始在网球部进行新的训练内容。

  对于训练内容,一队、二队成员必须完成。

  一队完不成的降到二队。

  二队成员完不成的从二队除名。

  其他社员除了基本的训练完,对于这些训练自行安排。

  有上进心的自然会跟着训练。

  没有上进心的也不差那一个。

  冰帝网球部。

  “冥户,快看这上面的内容,这些训练计划也太变态了。”

  向日岳人拿着一张训练计划表,向冥户亮抱怨着。

  其他人也开始议论纷纷。

  忍足看着训练表,想的却是这两天里迹部与亚久津身上变化。

  他感觉这两人的实力在这两天好像突破提升了一大截,他不知道是什么原因。

  “武田学长,你们以前也是这样训练的吗?”

  冥户向队里唯一的高年级武田毅询问道。

  “这...,没有,越智部长还在的时候,我们也没有这么训练过。”

  武田毅看着训练表上的内容,暗自心惊,他想的是要是训练起来自己掉队了。

  作为唯一的高年级队员,那就太丢人了。

  这些人中只有亚久津一人独自站在一旁,对他们的话充耳不闻。

  他的性格虽然改善了很多,但还是不善于与人交朋友。

  因为实力进步,这两天在学校训练后,回到俱乐部训练比起以往翻了一半,连拓植龙介看了都暗自咋舌。

  队员们聚在一起讨论一会后,就看到迹部与拓植龙介一前一后走了过来。

  看他们有说有笑的样子,让他们怀疑什么时候拓植与部长关系这么好了。

  “�Y顾问与我一致决定,从今天开始实行新的计划。”

  迹部拿出部长的威严,对着前面的一、二对队员道:“你们可能不理解为什么要这样做。”

  “原因很简单,因为本大爷要带领冰帝拿下今年的全国冠军,弥补去年冰帝的遗憾。”

  “想拿冠军的就留下,不想的现在就可以离开。”

  全国冠军!

  听到这几个字的时候,所有人雅雀无声。

  不过又有那个少年没有理想与梦想。

  愣了一会后,所有人的眼中都燃起了汹汹斗志。

  一些跟随过上一届前辈打进全国四强的队员,听到掷地有声的话语,更是仿佛回到了去年全国大赛,在越智月光带领下,那种意气风发的时刻。

  武田毅睁睁的望着迹部。

  他想起那些不支持迹部而退部的社员。

  那些人也来拉拢过他,不过他都拒绝了。

  因此而与一些好多断交。

  不过他不后悔,因为他知道自己的决定是正确的。

  只有像迹部这人才能当冰帝的部长。

  “既然你们选择了留下,那就必须完成训练内容。”

  迹部看着队员们眼中旺盛的斗志,觉得冠军可期。

  “现在开始训练。”

  训练内容五十种。

  三个小时内完成。

  深蹲120次、腓肠肌训练30秒*2、小腿伸展20*2、

  俯卧撑(4式*15次)3组、仰卧起坐(4式*15次)3组、

  杠铃仰卧推举(重15公斤)15次、后腿肌屈接50次*2、

  半蹲肩部练习100次、深蹲跳50次、半蹲跳50次、

  前腿肌伸展50次*2、颈部伸展60秒、膝盖屈伸60秒*2、

  肘拉100秒*4、短距离冲刺(8趟1组*5)、后腿跑(8趟1组*5)、

  脚裸伸展50次*2、脚裸旋转*50次*2、立姿单腿伸展30秒*4、

  伏地挺身200次、仰卧直臂上拉10公斤*50、

  正握腕弯举10公斤*100次、反握腕弯举10公斤*100次、

  长距离冲刺、

  ...

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